瑜伽 22 十二月 2007 

       还记得自己刚要去练Yoga有点迷惘,看到课程表上各种各样的Yoga,不知道应该选择哪个作为初学者的入口.现在练了一段时间,接触以后,于是查阅了一些资料,简单的总结一下各种课程的特色.
       哈达瑜珈: Hatha Yoga
       Hatha 意思为左、右鼻孔,练习中伴随着深长的呼吸.氧气被更多地吸进体内.能量在慢慢聚集.缓解肌肉的疲劳与酸疼,并且每一个姿势都有其独特的医疗效果,恰倒好处地对身体进行补养和润滑.同时使身体刚柔相济,达到最佳状态. 哈—阴,达—阳,它能通过集中和松弛神经系统,控制人的情感,维持良好的血液循环,人体在不断循环血液中持续获取所需要的各种营养,减少贫血等疾患的发生率.

 Channel [R] 4 九月 2007 

      降温了。9月的上海，据说这个星期的温度会一直持续在23上下，这两天不大不小的雨，湿漉漉的感觉，秋意浓。这个天气我蛮喜欢，至少早起站在阳台会觉得无比清爽，觉得呼吸格外的自由畅快。       工作恰好和这自由的季节呈反比例走势。昨晚是进Agumentum首次加班至10点后，已经做到最后一个Function Mockup，所以一发变则便动全身……没办法，改呀改呀的天就黑漆漆了。另外，由于Fireworks的正版验证问题，导致本人长期不能在自己的座位上工作，经常出现MSN无人应答的情况，请有关人士引起注意并多多包涵。       上个月末赶上Will's七夕健身卡特惠活动最后一天，终于决心好好面对自己的健康问题。好多片段BALABALA地闪过——妈妈说她一个同事练Yoga之后身体多么多么好，大冬天都穿得很少；再想想自己大学时期被Sammi拉去跳有氧操的那段时光，我们几乎一星期去4次，精神那个好啊，整个人面貌都是两样的，再看看现在，用两句歌词形容我太恰当：您面容很憔悴  是满脸的欠人捶 您是西山挖过煤 还是东山见过鬼 | 她很自卑 是满脸的认倒霉 您是白天抹过黑 还是夜里做过贼……还有本系大美女崔崔也在Will's练Yoga，据说很不错滴。因此我一定要在昂贵健身卡的驱使下，为提高身体素质建设和谐社会奋斗不止^^Y       在秋天到来的时候播下一粒健康的种子,憧憬某季丰硕的果实。 心情好好[emot]love[/emot]